Új mérföldkő :)

A fiaim idén nyáron kitalálták, hogy új sportba kezdenek - megint. (nálunk úgy van, hogy szeptemberben lehet választani - ha nagyon kényelmetlen nekünk intézni, akkor kapnak egy hónap gondolkodási időt - és májusig, nyári szünetig csinálni kell, nincs apelláta. Ja, és valamit muszáj sportolni.) Idén, unokatesóm lányának befolyására az lett a döntés, hogy a KSI-ben kajakozni szeretnének. Nem repestem, mert heti 5-6 edzés van, és nem a suliban (az eddigi karatéban ez nagy királyság volt), de mivel nagyobbik felsős lett, és minden változik kb, gondoltam, oké, legyen. Majd megoldjuk valahogy.
Azt már hallottam Gyurcitól, hogy ő az edzések ideje alatt szokott futni. Az első alkalomtól láttam, hogy a nem kezdők edzés végén indulnak futásra. Azt is megtudtam, hogy különböző, jobbnál jobb távok vannak: szigetkör (3,5 km), Híd (északi vasúti híd, 2 km), Postás (át a Rómaira, asszem ez a 7 km amit az első szombati edzés alkalmával le is futottunk családilag), illetve a Margitsziget, ami 10 km.
Most szombaton, a szép időre és a közelgő Nato futásra való tekintettel ez utóbbit ki is próbáltam. Belőttem a 10 órás Suhanj! futást a Sportuszi elől (ezt persze lekéstem...), ezért negyed tíz után kicsivel neki is indultam.
Úgy döntöttem, próbálgatom hasznosítani a Balázs által javasoltakat. Első körben, bemelegítésnek megpróbáltam a zsírégető tartományban menni, 142-es pulzusig, és meglepő módon, sík terepen egész sokat tudtam benne kocogni, bár lassan, de arra számítottam, hogy többet fogok sétálni sokkal. Ezt tartottam egész a Margit szigetig (persze, a hídra felfelé nem volt futás egy deka se :) ), majd a szigeten átálltam a laktátküszöb alatti futásra. És itt jött a nagy meglepetés: a kutak kivételével megállás nélkül futottam körbe a szigetet (ez még nem annyira nagy szó), gyakorlatilag kifulladás nélkül (ez már az, nagyon is!!!), és könnyedén tartottam a pulzust. Sőt, mikor úgy éreztem, hogy cammogok, és csak vonszolom az aprócska (értsd: latinosan kerekded, földgömb formájú) popócskámat (értsd: seggemet), akkor is 7 perc környékén vagy alatt voltam pillanatnyi tempóban :) És bírtam, és bírtam :) az eredeti terv az volt, hogy a Szigetkör után, a hídtól már a levezetés lesz újra a zsírégető zónában, de annyira vitt a lendület és a lelkesedés, hogy a Marina partig futottam (értsd: kocogtam) :)
A legnagyobb meglepetés pedig akkor ért, mikor 10 km-nél 1 óra 18 percet mondott be mind a két program :) Ami csak 3 perccel több a Nato szintidőnél :) és sokat sétáltam az elején :) Mikor visszaértem, első dolgom volt megköszönni a fiúknak, hogy kajakozni kezdtek :)

P.S: pár szó arról, hogy miért dumál több program a fülembe. Mikor elkezdtem szabadtéren futni (miután már 10 percet egybe le tudtam futni a gépen, addig nem vállaltam fel nyilvánosan, hogy mire adtam a fejem), akkor, mint FBn legtöbbször látott app, a Nike-t töltöttem le. Több ismerősöm is ezt használta, ebben kezdtem vezetni a futásaimat... De persze, mikor láttam, hogy van aki mást használ, nem bírtam magammal (említettem már, hogy utánozós majom vagyok?), és ki kellett próbálnom azokat is. Jelenleg az a rendszer, hogy a legelején elindítom a Runkeepert, a bemelegítés után, mikor elkezdek sétálni/kocogni a Nike-t, és a tulajdonképpeni edzés idején megy az Endomondo is. Tanulságos így :) És azt külön szeretem, hogy más-más infokat és más gyakorisággal mondanak a fülembe, legalább sosem unatkozom :)